Restorative yoga en klankschalen

Sinds ik met klankschalen werk heb ik gemerkt dat de combinatie met verschillende soorten yoga de effecten van yoga versterkt worden. Al een paar jaar werk ik samen met Lara Glorie, die restorative yoga, yin en yoga nidra lessen geeft. Onze workshops zijn heel organisch ontstaan en we merken dat de combinatie heel mooi is. Hieronder leg ik meer uit over onze samenwerking en workshops met klankschalen en restorative yoga.

Restorative yoga

Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’ of ‘vernieuwende yoga’. Met deze yoga spreek je dus het zelfherstellende vermogen van je lichaam aan. En dit kan hard nodig zijn na of in een periode van fysieke of geestelijke overbelasting. Je lichaam kan veel meer dan je denkt! Alleen moet je het wel de rust en oefening geven die het nodig heeft (bron).

Voor wie

Restorative Yoga is voor iedereen die op een yogamat kan liggen, je hebt geen yoga ervaring nodig. Je wordt tijdens de houdingen ondersteund met kussens en dekens om je lichaam zo comfortabel mogelijk te maken. In Restorative Yoga blijf je ongeveer 20 minuten in een houding, je hebt dus alle tijd om van de klankschaalmassage te genieten.

Klankschalen op het lichaam

Tijdens de houdingen van 20 minuten zet ik klankschalen op het lichaam van de deelnemers. Je voelt effecten van de houding en tegelijkertijd de helende klanken en trillingen van mijn klankschalen. Deelnemers zijn ook heel enthousiast over deze combinatie!

Wij geven deze workshop in Alkmaar. Zie de agenda voor de data waarop wij weer een gecombineerde workshop geven

Hieronder twee reacties op deze workshop.

“Het was in 1 woord: heerlijk. De combinatie van yoga en de klankschalen is prachtig en geeft een diepe ontspanning. Achteraf voel ik mij ontspannen en ook verfrist. ” Marijke

“Een fijne meditatie die me hielp rustiger te ademen. De klankschalen waren een nieuwe en mooie ervaring.” Annalien